جوهره کنجد سبز
جوهارهای چغندری سبز نمایندهی یک منبع غذایی قوی هستند که از درجهبندی خام و بدون استخوانده شدن دانههای چغندری به دست میآیند. این جوهارها رنگ سبز طبیعی خود را حفظ کرده و به علت پردازش کمینه، بیشترین ارزش غذایی را حفظ میکنند. برخلاف چغندری استخوانده شده سنتی، جوهارهای چغندری سبز بدون تیمار گرما برداشت و پوشش داده میشوند که باعث حفظ محتوای آنزیمی و ترکیبات زیستفعال آنها میشود. این جوهارها غنی از مواد مغذی ضروری هستند، از جمله پروتئین کامل، فیبر غذایی و معدنیهایی مانند مگنزیم، آهن و روی. روش پردازش منحصر به فرد آنها شامل حذف دقیق پوشش بیرونی در حالی است که هسته حفظ میشود، که باعث میشود محصولی هم غنی از مواد مغذی و هم انعطافپذیر به دست آید. جوهارهای چغندری سبز میتوانند به صورت تخمزنی شده آماده شوند که باعث افزایش نمودار ارزش غذایی آنها میشود، با افزایش محتوای ویتامین و بهبود هضمپذیری. آنها به عنوان یک جایگزین بیگلوتن برای دانهها عمل میکنند و مناسب مختلف ترجیحات غذایی، از جمله گیاهخوار، پالئو و رژیمهای غذایی خام هستند. جوهارهای میتوانند با روشهای متعدد پخت آماده شوند، از جمله جوشاندن، بخاری کردن، تخمزنی و تبدیل به آرد. ویژگیهای فنی آنها شامل زمان پخت سریع، جذب عالی آب و توانایی حفظ ساختار در حین پخت است که آنها را برای غذاهای شیرین و ترش مناسب میسازد.