বাজি বীজ
বাকুয়াট কার্নেল হল এক ধরনের বহুমুখী, পুষ্টি-সমৃদ্ধ অন্নজাত যা স্বাস্থ্যকর খাদ্য বাজারে বিশেষভাবে জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। এই ত্রিভুজাকৃতির কার্নেলগুলি বাকুয়াট গাছ থেকে উৎপন্ন হয়, যা আসলে বীজ এবং সত্যিকারের অন্নজাত নয়। এগুলির একটি বিশেষ মুগডার স্বাদ রয়েছে এবং ঠিকমতো রান্না করলেও তার কঠিন টেক্সচার অপরিবর্তিত থাকে। কার্নেলগুলি স্বাভাবিকভাবে গ্লিউটেন-ফ্রি, যা সিলিয়াক রোগ বা গ্লিউটেন সেনসিটিভিটি সহ ব্যক্তিদের জন্য একটি উত্তম বিকল্প তৈরি করে। পুষ্টি-সমৃদ্ধ এই বাকুয়াট কার্নেলে উচ্চ-গুণের প্রোটিন রয়েছে, যা সমস্ত আটটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো এসিড সহ রয়েছে, ডাইটারি ফাইবার এবং বিভিন্ন খনিজ যেমন ম্যাগনেশিয়াম, কপার এবং ম্যাঙ্গানিজ। প্রযুক্তি থেকে দৃষ্টিকোণে, বাকুয়াট কার্নেলকে বহু রূপে প্রক্রিয়া করা যায়: এটি আটা হিসেবে ঘুঁটে নেওয়া যেতে পারে, বিভিন্ন খাবারে পুরো রূপে ব্যবহৃত হতে পারে বা গ্রোটস হিসেবে প্রক্রিয়া করা যায়। কার্নেলগুলি একটি সাবধান ডিহালিং প্রক্রিয়া দিয়ে যাতে খাদ্যযোগ্য বাহিরের খোল সরানো হয় এবং পুষ্টি-সমৃদ্ধ অন্তর্নিহিত অংশ সংরক্ষিত থাকে। এই কার্নেলগুলি রান্নার বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশনে বিশেষভাবে বহুমুখী, যা জাপানি সোবা নুডেলস এবং রাশিয়ান কাশা থেকে আধুনিক স্বাস্থ্য-কেন্দ্রিক রেসিপিতে ব্যবহৃত হয়। তাদের বিশেষ গঠন তাদের মিষ্টি এবং মাখনের জন্য উপযুক্ত করে তোলে, যখন তাদের প্রক্রিয়াজাত স্থিতিশীলতা বাণিজ্যিক খাদ্য উৎপাদনে সমতল গুণবত্তা নিশ্চিত করে।