ပremium အန်တူကီ အမြစ်ပူးပျော်ရွှင်သော အစားအစာ: ယခုအချိန် များလာသော သွေးထိပ်ဆောင် ဘဝအတွက် အသုံးဝင်သော၊ အသားရောင်းသော အစားအစာ

အသားအရေအတွက်ကို ထိန်းချုပ်ပေးရန် ၎င်းတို့၏ သဘာဝ ချိုမှုကြောင့် သကြားဓာတ်များများများ ထည့်သွင်းရန် မလိုတော့ဘဲ ပိုမိုကျန်းမာသော ချိုသာသော အစားအစာများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။ ဘောသီးသီးရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ပရိုတင်းပါဝင်မှု (အချက်ချက်တဲ့အခါ တစ်ခွက်ကို ၂၅ ဂရမ်ခန့်) က တိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းရင်းမြစ်တွေအတွက် ရေရှည်တည်တံ့ပြီး စီးပွားရေးအရ အကျိုးရှိတဲ့ အခြားရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ glycemic index နိမ့်သည် သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပြီး ၎င်းတို့၏ အမျှင်ဓာတ်များပြားမှုသည် အစာခြေစနစ်ကျန်းမာစေပြီး စွမ်းအင်ကို ဆက်လက်ထုတ်လွှတ်စေသည်။ ဒီစပါးတွေဟာ အထူးသဖြင့် သူတို့ရဲ့ အံ့ဖွယ် ချက်ပြုတ်မှု ထိရောက်မှုကြောင့် တန်ဖိုးရှိပြီး အခြားစပါးတွေထက် အနည်းဆုံး စိမ်ဖို့ အချိန်လိုအပ်ပြီး ဒါက အစားအစာ ပြင်ဆင်ဖို့ အချိန်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပါတယ်။ အဒဇူကီစေ့၏ အသုံးဝင်မှုသည် ရှေးရိုးရာ အာရှချိုချိုမှ စ၍ ခေတ်သစ် အပင်အခြေခံ အသားအစားထိုး အစားအစာများအထိ ချိုချိုနှင့် ဆားရည်နှစ်မျိုးလုံးတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ရဲ့ သဘာဝ ပဋိပစ္စည်းများ အထူးသဖြင့် အသားအရေနီရောင်တွင် ပါဝင်သော အန်တိုဆီယန်းများက ကျန်းမာရေးအတွက် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်း အစာအိမ်ဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှု နည်းစေတဲ့ အခြားအစာခြေပုပ်တွေနဲ့စာရင် အစာခြေလွယ်ပါတယ်။ ဘဲသီးတွေဟာ အရသာတွေကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိပြီး ၎င်းတို့ရဲ့ တည်ဆောက်မှု မပျက်စီးစေဘဲ ရှိနေလို့ အပူပေးခြင်းကနေ ဖိအားပေးချက်အထိ အသားအရေကို ချက်ပြုတ်ဖို့ အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ မထိခိုက်စေတဲ့ ပျိုးထောင်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်ဟာ တိရိစ္ဆာန် ပရိုတင်း ထုတ်လုပ်မှုထက် အရင်းအမြစ် နည်းပါတယ်။