မြင့်တန်း အုပ်ချုပ်မှုရှိ ကြောက်သီးများ: အစားအစာ ဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုအတွက် သဘာဝ အလွန်အသား အားဖြည့်သော အားကြီး

အကောင်းဆုံးနက်ရောင် ဆာစိမ်း အစေ့တွေဟာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တဲ့ မီးဖိုချောင်တိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ အပိုပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်စေတဲ့ အသာစီးများစွာကို ပေးပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ သူတို့ဟာ အထူးအဟာရ သိပ်သည်းမှုရှိပြီး အစာစားမှု အရွယ်အစား နည်းတဲ့ အပိုင်းလေးမှာ မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကို စုစည်းပေးပါတယ်။ ဒီမျိုးစေ့တွေဟာ အထူးသဖြင့် ကျန်းမာတဲ့ အဆီတွေ၊ ပရိုတင်းတွေနဲ့ အမျှင်တွေ ကြွယ်ဝပြီး အစာခြေစနစ်ကျန်းမာစေပြီး စွမ်းအင်အဆင့်တွေ တည်တံ့စေပါတယ်။ ၎င်းတို့ရဲ့ anti-oxidant ပမာဏမြင့်မားမှုက လွတ်လပ်တဲ့ အစစ်တွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ကူညီပေးပြီး အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး ဆဲလ်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ အာလူးဟာ စားသောက်ကုန်တွေမှာ သုံးလို့ ရနိုင်စွမ်းရှိလို့ အရမ်းကို အသုံးဝင်တဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်လာပြီး ချိုချိုနဲ့ ဆားရည်ပါတဲ့ ဟင်းလျာတွေမှာ အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ သဘာဝဆီပါဝင်မှုသည် မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများတွင် စိုထိုင်းမှုကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ထူးခြားသော သစ်သီးအရသာကို ထည့်သွင်းပေးသည်။ ကျန်းမာရေး ရှုထောင့်မှ ကြည့်လျှင်၊ ဆာလောင်သီးသည် ၎င်း၏ ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းကြောင့် အရိုးကျန်းမာရေး တိုးတက်လာစေခြင်း၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့် သွေးပေါင် ထိန်းချုပ်မှု ပိုကောင်းခြင်းနှင့် ဗီတာမင် E အဆင့်များကြောင့် အရေပြားကျန်းမာရေး တိုးတက်လာစေခြင်းတို့နှင့် အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း ၎င်းတို့ရဲ့ သက်တမ်းရှည်ပြီး မှန်ကန်စွာ သိုလှောင်ထားရင် အမှိုက် အနည်းဆုံးနဲ့ စားသုံးသူအတွက် အမြင့်ဆုံး တန်ဖိုးကို အာမခံပေးပါတယ်။ အသားအရေကို အသားအရေနဲ့ ရောစပ်ပေးခြင်း