nóinín chrua dearg
Torthaí péitseoga crua de chroíbhéistí roghnach a dtugtar orthu mar ghearrthorthaí, agus bíonn an t-earrann nádúrtha orra de dhnín chuile áit ar fad. Tá na péitseoga seo faighte i gcás speisialta agus go héifeachtúil gan a gcumas a thabhairt amach orthu, leis an earrán dearg nádúrtha ar fad acu atá lán de pholainní. Tá gach péitseóg cruinnithe lán de phrótein, meon sláinte, fibréid, vitríneacha agus míreanna táite. Is féidir leis an earrán dearg dul chun cinn ar an méid polainne, go háirithe resveratrol agus procyanidins, a bhfuil feabhsaithe sláinte acu. Tá na péitseoga seo comhshóchta éifeachtúla a d'fhéadfadh a ithe go cruaidh, a rostaíocht ar bhealach bheaga nó a chur i bhfeidhm i ngach cineál cúplaíochtaí. Bíonn an fheam nua, blasta noiblín agus an téacs craiceann acu ag fanacht, ag déanamh acu idealta do dhá shocrú: snacáin agus cocthaí. Tugann an stádas cruaidh uirthi go mbeidh gach nead-tiomantach tíosaithe sláinte gan a lorg, ag cinntiú an-mhéid luach sláinte don pháirtíoch.