Mga Superbyong Nutrisyon
Ang hilaw na pula na mani ay nagtatag ng kanilang eksepsiyonal na pangangailangan sa nutrisyon, nag-aalok ng komprehensibong larawan ng mga pangunahing nutriente sa pinakamalalaking anyo nila. Ang hindi nain-prosesong estado ay nagpapatakbo ng maximum na pagkakahatid ng mabuting sangkap, kabilang ang mabuting pataba na monounsaturated para sa puso, protein na batay sa halaman, at dietary fiber. Ang pula na balat, na espesyal sa uri na ito, ay naglalaman ng mataas na antas ng polyphenols at anti-oxidant, lalo na ang resveratrol, na may kaugnayan sa iba't ibang benepisyo ng kalusugan kabilang ang suporta sa kardiovascular at anti-inflammatory na katangian. Nagbibigay ang mga maningning na ito ng malaking dami ng vitamin E, B vitamins, at mineral tulad ng magneso, fosforo, at sink. Ang natural na nilalaman ng protein, na humigit-kumulang 25-30% ayon sa timbang, ay gumagawa sa kanila bilang isang mahusay na pinagmulan ng plant-based protein para sa iba't ibang pangangailangan sa diyeta.