butong buckwheat
Ang mga butil ng buckwheat ay maaaring gamitin sa maraming paraan at mayaman sa nutrisyon na butil na umano ay napakapopular sa market ng mga pagkain para sa kalusugan. Ang mga ito, na may anyong tatsulok, ay nakuha mula sa halaman ng buckwheat, at sa katunayan ay mga binhi kaysa tunay na butil. May natatanging lasa na mainit at nakakatinabang habang kinakain. Ang mga butil ay libreng gluten, kaya ito ay isang mahusay na alternatibo para sa mga taong may sakit na celiac o sensitibidad sa gluten. Mayaman sa pangunahing nutrisyon, ang mga butil ng buckwheat ay naglalaman ng mataas na kalidad na protina na may lahat ng walong pangunahing amino asidong esensyal, dietary fiber, at iba't ibang mineral tulad ng magnesio, bakal, at manganeso. Mula sa teknolohikal na punto ng pananaw, ang mga butil ng buckwheat ay maaaring iproseso sa maraming anyo: maaaring ilapat sa harina, gamitin buong-buo sa maraming ulam, o iproseso bilang groats. Ginagawa ang mga butil sa isang siguradong pamamaraan ng pagtanggal ng indinig na outer shell samantalang pinipilitan ang nutritious na loob na butil. Nagpapakita ang mga butil ng buckwheat ng kamangha-manghang talino sa mga kulinaryong aplikasyon, mula sa tradisyonal na mga ulam tulad ng Hapon na soba noodles at Ruso na kasha hanggang sa modernong mga resepeng nakatuon sa kalusugan. Ang kanilang natatanging komposisyon ay nagiging magandang base para sa parehong sweet at savory applications, habang ang kanilang proseso ng estabilidad ay nag-aasigurado ng konsistente na kalidad sa komersyal na produksyon ng pagkain.