Wyjątkowy profil odżywczy i korzyści zdrowotne
Bób mleczny wyróżnia się wyjątkową składnią odżywczą, czyniąc go mocarzem zdrowotnych korzyści. Te boby zawierają około 24% białka wagi suchej masy, co jest wyższe niż u wielu innych gatunków strączkowców, a ich profil kwasów aminokwasowych jest kompletny, gdy połączony z całoziarnistymi produktami. Są doskonałym źródłem błonnika, dostarczając zarówno rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego typu, który wspiera zdrowie trawiennicze i pomaga utrzymać stabilne stężenie cukru we krwi. Boby są bogate w niezbędne minerały, zwłaszcza w żelazo, cynk i potas, co przyczynia się do ogólnego zdrowia i dobrostanu. Ich niski indeks glikemiczny sprawia, że są odpowiednie dla diet diabetyków, podczas gdy ich wysoka zawartość błonnika promuje poczucie sytości i wspomaga kontrolę wagi. Naukowe badania wykazały, że regularne spożywanie tych bobów może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i wspierać zdrowie serca.