အိုရီဂျနစ် ခြောက်ထုတ် မြေပြုံးငွေ့ဆိုးရေ
အိုရီဂိုနစ် ခြောက်ထုပ်မဟုတ်သော မျက်နှားရောင် ဆီဇမ်အိုင်လ်သည် အရွယ်အစားမြင့်မားသော အစားအစာနှင့် ရုပ်ရှင်ဆိုင်ရာအိုင်လ်ဖြစ်ပြီး၊ သဘာဝဆိုင်ရာ အသွေးအပြောင်းများနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ပူးပေါင်းမှုများကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အလွယ်တကူခြောက်ထုပ်မှုဖြင့် ထုတ်ယူထားသည်။ ဒီပုံမှန်နည်းလမ်းမှာ ကိုင်တွဲထားသော အပူပိုင်းအောက် 120°F အောက်တွင် မြောက်ဆီဇမ်အမှောင်များကို ခြောက်ထုပ်ခြင်းဖြင့် အခြေခံအိမ်းအပင်များ၊ ကြီးကျယ်မှုပြင်ဆင်မှုများနှင့် အိန္ဒိယပင်များကို ထိန်းသိမ်းရန် ဖြစ်သည်။ ထွက်လာသောအိုင်လ်မှာ အမြစ်ကောင်းမှုနှင့် အမြဲတမ်းသော အရသာရှိသည့် အရသာပုံစံနှင့် အမြင်ကောင်းမှုရှိသော မျက်နှားရောင် အိုင်လ်ရောင်ရှိသည်။ ဒီထုတ်လုပ်မှုနည်းလမ်းမှာ အိုင်လ်၏ သဘာဝဆိုင်ရာ လီဂျန်များကို ထိန်းသိမ်းပြီး၊ အထူးသဖြင့် sesamol နှင့် sesamin တို့ကို ထိန်းသိမ်းပြီး၊ ဒီမျိုးများသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသော အိန္ဒိယပင်များဖြစ်သည်။ အိုင်လ်သည် ပေါ်လာသော polyunsaturated နှင့် monounsaturated fats များ၊ omega-3 နှင့် omega-6 fatty acids တို့၏ အမြင့်ဆုံးအရေအတွက်ကို တန်ဖိုးပြုသည်။ ဒါကြောင့် အစားအစာအသုံးပြုမှုများနှင့် ပုံမှန်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအဆင်ပြေမှုများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်ချက်ဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသော အစားအစာအသုံးပြုမှုများ၊ ကိုယ်ပြင်ဆင်မှုနှင့် ပုံမှန်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပြုလုပ်ရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခြောက်ထုပ်မှုနည်းလမ်းမှာ ထုတ်ယူခြင်းတွင် ဓာတ်ပုံအားဖြင့် အသုံးပြုမှုမရှိသော်လည်း သဘာဝဆိုင်ရာ မပြင်ဆင်ထားသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သိပ္ပံအားဖြင့် အိုရီဂိုနစ် သိမ်းဆည်းမှုစတော့ဒ်များကို ကိုင်တွဲပြီး၊ သဘာဝဆိုင်ရာ၊ အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် ရှိသော ကျန်းမာရေးထောက်လှမ်းသူများအား ဆုံးဖြတ်ချက်ပေးသည်။