Profil Nutrisi Unggulan
Kacang hijau menonjol kerana komposisi nutrisi yang luar biasa, menjadikannya tambahan bernilai kepada mana-mana diet. Kekuatan kecil ini mengandungi kira-kira 24% protein mengikut berat, menjadikannya sumber protein berasaskan tumbuhan yang cemerlang. Mereka kaya dengan asid amino penting, terutamanya lisin, yang sering tidak mencukupi dalam diet berasaskan gandum. Kacang-kacang ini juga memberikan jumlah serat diet yang signifikan, baik larut mahupun tidak larut, menyokong kesihatan pencernaan dan mengekalkan tahap gula darah yang stabil. Mereka adalah sumber vitamin yang cemerlang, termasuk folat, tiamin, dan vitami B6, yang penting untuk pelbagai fungsi badan. Kandungan mineralnya sama-sama mengagumkan, dengan tahap tinggi besi, magnesium, dan potassium. Apa yang menjadikan kacang hijau lebih bernilai adalah kandungan antioksidan yang tinggi, termasuk flavonoid dan asid fenolik, yang membantu memerangi stres oksidatif dalam badan.