برگردهای فصلی آسیایی
برگههای سبزیجات فصل زمستان از نوع فول آسیایی، گیاهانی انعطافپذیر و غنی از مغذیات هستند که به طور معمول در آشپزی شرق و جنوب شرق آسیا استفاده میشوند. این برگههای تازه و نرم اغلب از دانههای مونگ یا سویا در محیطهای کنترلشده رشد میکنند. فرآیند برویدن معمولاً ۴ تا ۷ روز طول میکشد که در آن دانهها به برگههای بلند، روشن و خوشچارخاله با طعم تازه و ملایم تبدیل میشوند. برگههای فول حاوی مواد مغذی ضروری شامل ویتامین C، فولات، آهن و پروتئین هستند. آنها به دلیل ظاهر مشخص خود تشخیص داده میشوند: ساقه سفیدی که به یک سر صورتی کوچک منتهی میشود و گاهی اوقات موهاهای ریشهای قابل مشاهده هستند. فناوری تولید شامل کنترل دقیق دما (۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد)، مدیریت رطوبت (حدود ۸۵٪) و توجه دقیق به بهداشت برای جلوگیری از آلودگی است. تسهیلات مدرن از سیستمهای برویدن خودکار با جریان آب و گردش هوای تنظیمشده استفاده میکنند. این برگهها بسیار ناپایدار هستند و نیازمند ذخیرهسازی مناسب در دمای سرد (۲ تا ۴ درجه سانتیگراد) برای حفظ تازگی هستند. آنها به طور گسترده در قورمهها، شوربهها، سالادها و به عنوان تزئین در انواع غذاهای آسیایی استفاده میشوند و هم به تنوع متنی و هم به مزایای غذایی به غذاها اضافه میکنند.