Perfil Nutricional Superior
Las judías verdes partidas y peladas se destacan por su composición nutricional excepcional, ofreciendo una amplia gama de nutrientes esenciales en una forma altamente biodisponible. Estos legumbres contienen aproximadamente un 24% de proteína por peso, lo que los convierte en una excelente fuente de proteínas de origen vegetal. El contenido de proteínas incluye todos los aminoácidos esenciales, especialmente la lisina, que suele estar ausente en dietas basadas en cereales. Además de la proteína, estas judías proporcionan cantidades significativas de fibra dietética, tanto soluble como insoluble, apoyando la salud digestiva y ayudando a mantener niveles estables de azúcar en sangre. Son ricas en vitaminas del complejo B, especialmente tiamina, riboflavina y niacina, que son cruciales para el metabolismo de la energía. Las judías también contienen minerales importantes como el hierro, magnesio, potasio y zinc en formas fácilmente absorbibles. Su índice glucémico bajo las hace adecuadas para dietas diabéticas, mientras que su alto contenido de fibra promueve la saciedad y ayuda en la gestión del peso.