حبات الشوفان الخام
البذور الخام للكينوا هي بذور غنية بالمغذيات وخالية من الجلوتين، وقد اكتسبت شعبية كمادة غذائية متعددة الاستخدامات وصحية. هذه البذور ذات الشكل الهرمي، والمعروفة أيضًا بالغروات، تأتي من نبات الكينوا، على الرغم من أن اسمها يحتوي على كلمة 'قمح'. تتميز بلون بني فاتح إلى أخضر ويملك قوامًا صلبًا وكثيفًا. يتم حصاد هذه البذور ومعالجتها بعناية لإزالة القشور الخارجية غير الصالحة للأكل مع الحفاظ على قيمتها الغذائية. تحتوي بذور الكينوا الخام على مغذيات أساسية مثل البروتين الكامل، والألياف الغذائية، والمعادن مثل المنغنيز والمغنيسيوم، والفلافونويد مثل الروتين. من الناحية التقنية، تعتبر هذه البذور مستقرة للغاية، حيث يمكن أن تدوم لمدة تصل إلى سنة واحدة عند تخزينها بشكل صحيح في ظروف باردة وجافة. يمكن معالجتها بعدة طرق، بما في ذلك الشواء أو الغلي أو طحنها إلى دقيق، مما يجعلها مرنة للغاية للاستخدام في مختلف التطبيقات الطهيّة. يسمح تركيبها الفريد لها بالحفاظ على هياكلها أثناء الطهي بينما تمتص النكهات بكفاءة، مما يجعلها أساسًا ممتازًا لأطباق تقليدية وحديثة.