Mga Superbyong Nutrisyon
Ang mga nilagang red skin peanuts ay nagiging makita sa kategorya ng snack food dahil sa kanilang napakalaking profile ng nutrisyon. Ang pagpapanatili ng sundang puno ay mahalaga, dahil ito'y naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng polyphenols at antioxidants na tumutulong labanan ang mga libreng radikal sa katawan. Ang mga compound na ito ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagbawas ng inflamasyon at suporta sa kabuuan ng kalusugan ng selula. Ang mga peanuts mismo ay isang malaking pinagmulan ng protina, naglalaman ng halos 7 grams bawat ounce, na gawing ideal sila para sa mga vegetariano, atleta, at anumang taong humahanap upang dagdagan ang kanilang pagkain ng protina. Ang mga mabuting monounsaturated fats na nasa loob ng mga peanuts ay nagbibigay-bunga sa kalusugan ng puso at tumutulong magpanatili ng maayos na antas ng dugo. Sa karagdagang bagay, sila'y nagbibigay ng pangunahing mineral tulad ng magnesio, fosforo, at sinko, na mahalaga para sa iba't ibang paggana ng katawan.