Uitmuntend voedingsprofiel
Mungbonen onderscheiden zich door hun uitzonderlijke voedingscompositie, wat ze een waardevolle toevoeging maakt aan elk dieet. Deze kleine krachtbronnen bevatten ongeveer 24% eiwit per gewicht, waardoor ze een uitstekende bron van plantaardig eiwit zijn. Ze zijn rijk aan essentiële aminozuren, met name lysine, die vaak ontbreekt in granen gebaseerde diëten. De bonen bieden ook aanzienlijke hoeveelheden voedingsvezels, zowel oplosbaar als onoplosbaar, wat de spijsverteringsgezondheid ondersteunt en stabiele bloedsuikerspiegels handhaaft. Ze zijn een uitstekende bron van vitamines, inclusief foliumzuur, thiamine en vitamine B6, die cruciaal zijn voor verschillende lichaamsfuncties. De mineraleninhoud is even indrukwekkend, met hoge niveaus van ijzer, magnesium en kalium. Wat mungbonen bijzonder waardevol maakt is hun hoge antioxidanteninhoud, inclusief flavonoiden en fenolaarden, die helpen om oxidatieve stress in het lichaam te bestrijden.